Contáctenos

¿DUDAS? Hablemos

¿Más información?

He leído y acepto el aviso de privacidad

Protegido con reCAPTCHA. Sujeto a la política de privacidad y condiciones de servicio de Google.

3 recetas de snacks en menos de 20 minutos

19 de septiembre del 2022

 

Estas recetas de snacks son perfectas para preparar en cualquier momento del día. No llevan más de 5 ingredientes, están hechas en menos de 20 minutos, y estamos seguros de que la mayoría de ingredientes que necesitas están guardados en tu alacena.

Si no sabes cocinar, ¡no te preocupes! Son recetas fáciles de preparar, y lo mejor, son libres de culpa. Anota el paso a paso en tu blog de notas, y empecemos a cocinar.

Galletas de avena

Ingredientes

  •  1 banano
  •  30 gr de avena en hojuelas 

Receta

  1. En un bowl machaca los bananos y agrega la avena hasta formar una masa. Puedes agregar chips de chocolate, esencia de vainilla, arándanos, o algún topping a tu gusto.

  2. Arma bolitas y aplástalas hasta formar cada galleta. Entre más delgadas las hagas, más crocantes quedarán.

  3. Para cocinar tienes dos opciones: horno y estufa: si las quieres cocinar en horno, precaliéntalo a 180°C y hornea las galletas durante 15 minutos. Si vas a utilizar la sartén, engrásala usando mantequilla o aceite de coco, y añade una a una las galletas dejando un espacio de 1.5cm entre cada una. Tápalas y déjalas cocinar de 10 a 15 minutos o hasta que las veas doradas por lado y lado. Eso es todo, ¡disfruta!

Pudín de chía

Ingredientes

  • 400 g de leche de almendras, coco, de vaca o la que más te guste.
  • 40 g de semillas de chía
  • 30 g de azúcar, stevia o tu endulzante favorito.
  • Fruta.

Receta

  1. Distribuye las semillas de chía en 2 a 3 vasos.

  2. Añade la leche y el azúcar a cada vaso, y revuelve hasta que todo quede integrado.

  3. Mete cada vaso en la nevera y déjalo allí durante 2 horas (mínimo).

  4. Sácalo de la nevera, agrega fruta picada en pequeños trozos y disfrútalo.

Lentejas crocantes

Ingredientes

  • 125 g de lentejas.
  • Aceite.
  • Sal, pimienta y especias al gusto.

Receta

  1. Lava las lentejas y déjalas en remojo durante mínimo 5 horas (te recomendamos hacer esto la noche anterior para que tengan más tiempo de ablandarse).

  2. Seca las lentejas y agrégales aceite, sal, pimienta, y tus especias favoritas.

  3. Puedes hacer tus lentejas en horno o en Air Fryer. En ambos casos, pon las lentejas a una temperatura de 180°c, y déjalas allí durante 20 minutos o hasta que estén crocantes.