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29 de junio del 2022

 

Existen diferentes técnicas de meditación que te ayudarán a mantener la atención en el momento presente, controlar la respiración, aliviar el estrés y a cuidar tu salud mental. En este artículo te compartimos algunas de las técnicas más populares para que elijas las que más te funcionen y las empieces a poner en práctica. 

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