Conoce las mejores plataformas de ayuda psicológica

1. Mindgram

Mindgram es una de las plataformas de ayuda psicológica más completas que vas a encontrar en el mercado. Es de pago, cuenta con opciones para empresas, y se encarga de brindar diferentes servicios relacionados con el cuidado de la salud mental, el desarrollo personal y el bienestar.

Cuando te registras e ingresas a tu sesión, tendrás diferentes opciones a tu disposición:

Eventos

Aquí encontrarás diferentes talleres y sesiones realizadas por expertos en el área de la salud. Cada evento tiene una duración de 15 minutos a 1 hora, y se abordan diferentes temas como: estilo de vida saludable, gestión del estrés, meditación guiada, y felicidad en el trabajo, entre otros.

Chats

Esta herramienta te servirá para que uno de los psicólogos o psicoterapeutas que hacen parte del equipo de Mindgram puedan brindarte apoyo por medio de chat. 

Cuando ingreses a esta herramienta tendrás que completar un cuestionario que servirá para conocer el tipo de ayuda que necesitas. Una vez enviado, la plataforma te asignará el profesional indicado que te guiará en el proceso.

Psicoterapia

En estas terapias tendrás diferentes sesiones con expertos que te ayudarán a solucionar un problema o desafío de manera adecuada. 

2. Porque quiero estar bien

Porque quiero estar bien es una plataforma colombiana de ayuda psicológica gratuita. En ella encontrarás diferentes test, artículos e información sobre salud mental, bienestar emocional, salud sexual y prevención de situaciones de violencia. Adicionalmente, podrás recibir ayuda personalizada con expertos a través de teléfono, Whatsapp o chat. 

3. Selia

Selia es una plataforma de ayuda psicológica en línea que cuenta con diferentes soluciones para personas y empresas. Aquí encontrarás un directorio con más de 80 especialistas certificados con quienes podrás acceder a sesiones de terapia cada vez que lo necesites. Adicionalmente, tendrás a tu disposición diferentes ejercicios de meditación, chequeos emocionales y otras herramientas que te ayudarán a generar bienestar emocional y mental.

4. Terapify

Terapify es una de las plataformas de ayuda psicológica online más integrales que podrás encontrar. 

Es reconocida por contar con la red de psicólogos más grande en Latinoamérica; con profesionales de diferentes países como Argentina, Colombia, México y Perú.

Actualmente, los especialistas de Puramente te ayudarán a tratar diferentes situaciones y trastornos relacionados a temas como ansiedad, autoestima, depresión, gestión de emociones, estrés, sexualidad y género entre otros.

Así como Selia, esta plataforma cuenta con diferentes recursos que te podrán ayudar a generar bienestar, salud emocional y salud mental. Entre las opciones, encontrarás sesiones de meditación, clases de yoga y e-books.

5. Puramente

A pesar de que Puramente no sea una plataforma de ayuda psicológica, es una herramienta perfecta para complementar los aprendizajes y herramientas que te comparte tu terapeuta. 

Puramente es una app que brinda a su comunidad diferentes ejercicios, blogs, y técnicas de meditación guiada. Es muy interesante porque cada actividad propuesta te puede ayudar a cumplir un objetivo específico. Encontrarás meditaciones y actividades relacionadas a diferentes temáticas, como: descanso, hábitos, nutrición. relajación, ansiedad y estrés entre otros.

Como puedes ver, existe un abanico bastante amplio de opciones, plataformas y herramientas que te brindarán ayuda psicológica online de alta calidad; el siguiente paso dependerá de ti. ¡Recuerda que lo más difícil es comenzar!